Zum Abschluss ihrer Fitness-Einheit besuchten die Mädchen der Klasse 10 A/B im Rahmen des „normalen“ Sportunterrichts zusammen mit ihrer Sportlehrerin Elke Hauswald das Fitnessstudio gofit in Bad Brückenau. Dort wurde ihnen vom Besitzer Gottfried Löser jeweils eine Trainingseinheit Indoor Cycling und TRX ermöglicht.

Das TRX Training gestaltete der Chef G. Löser persönlich für die Schülerinnen. Hierbei absolvierten sie ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand im Stehen als auch im Liegen genutzt wurde. TRX zählt zu den effektivsten Trainingsformen der Welt und wird sowohl im Freizeit- , Reha- als auch im Profibereich eingesetzt.

Beim IndoorCycling mit ihrer Sportlehrerin E. Hauswald durften die Mädchen eine kurze Einheit lang in die Pedale treten und gerieten dabei ins Schwitzen. Das intensive, intervallartige Training auf dem Rad ist gut für die Ausdauer und das gesamte Herz-Kreislauf-System.

Vielen Dank an das Fitness-Studio für das Schnupper – Angebot!

Elke Hauswald